스마트생활연구소

혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 운동을 시작했는데도 심박수 기반으로 강도를 정하는 게 막막하고, 무엇보다 어느 선에서 안전하게 시작해야 하는지 감이 잡히지 않는다면요. 저도 처음에는 그랬어요.…